ABC Sauny
Słowo SAUNA pochodzi z języka fińskiego i oznacza ceremonię oczyszczającą ciało i duszę, oraz przywracającą poczucie harmonii. Sauna to nic innego jak kąpiel w gorącym powietrzu lub w gorącej parze na przemian z zimną kąpielą wodną. Zabieg taki stosowany systematycznie wzmacnia system odpornościowy, poprawia krążenie krwii oczyszcza organizm oraz jest niezastąpionym środkiem na poprawę samopoczucia. Kąpiel termiczna w saunie pobudza przemianę materii, oczyszcza skórę, rozluźnia i orzeźwia.
Jak korzystać z sauny
Kąpiel w saunie nie powinna trwać dłużej niż 30-40 minut w trzech porcjach czasowych 12-15 minutowych z przerwami 6-12 minutowymi na zimną kąpiel. W komorze grzejnej sauny powinniśmy przebywać do silnego zapocenia się, które występuje po 12-5 minutach.
Aromaterapia
Środowisko sauny stwarza specyficzne warunki, dzięki którym olejki zapachowe przedostają się do organizmu, tzn. dzięki wysokiej temperaturze i regulowanej wilgotności - odpowiednik inhalatora- zapach wnika drogami oddechowymi, natomiast wysoka temperatura rozszerza powierzchowne naczynia krwionośne i zwiększa potliwość, co ułatwia wnikanie olejku do wnętrza organizmu poprzez skórę.
Koloroterapia
Odpowiednio dobrane kolory działają pobudzająco na miejsca odpowiedzialne za odpowiednie funkcje organizmu takich jak centra energetyczne, drogi i punkty energetyczne, oraz strefy impulsów i organów.